Dieta LOW IG
Jadłospisy

Dieta LOW IG

79,00 zł

Ustabilizuj cukier, ogranicz napady głodu i zacznij redukować masę ciała bez drastycznych diet.

Ten plan został opracowany dla kobiet z insulinoopornością, wahaniami energii i trudnością w redukcji masy ciała, które chcą odzyskać kontrolę nad metabolizmem.

Jeśli:
✔ masz senność po posiłkach
✔ wieczorem „rzuca” Cię na słodkie
✔ mimo starań waga nie spada
✔ masz zdiagnozowaną IO lub podejrzenie zaburzeń glikemii

ten plan pomoże Ci ustabilizować organizm.

🧠 Jak działa ten plan?

Plan opiera się na:

✔ niskim indeksie i ładunku glikemicznym
✔ stabilnej podaży białka
✔ ograniczeniu gwałtownych skoków cukru
✔ kontrolowanej kaloryczności wspierającej redukcję przy nadwadze

Nie jest to dieta restrykcyjna.
To system, który możesz stosować długoterminowo.

📦 Co zawiera plan?

✔ 7 dni gotowego jadłospisu
✔ dokładne kalorie i makroskładniki
✔ listę zakupów
✔ możliwość powtarzania planu
✔ PDF do pobrania od razu po zakupie

Nie musisz liczyć kalorii – wszystko jest już policzone.

🔢 Jak wybrać kaloryczność?

Oblicz kaloryczność (PPM / CPM)

Wpisz dane, a pokażemy Ci orientacyjną kaloryczność na redukcję / utrzymanie / masę.







Wyniki są orientacyjne i nie zastępują konsultacji medycznej.
Jeśli jesteś w trakcie leczenia lub masz zaawansowaną chorobę – skonsultuj dietę z lekarzem/dietetykiem.

⚖ Czy ten plan pomaga schudnąć?

Tak – przy nadwadze plan wspiera bezpieczną redukcję.

Średnie tempo:
0,4–0,7 kg tygodniowo,
w zależności od gospodarki hormonalnej i aktywności.

W przypadku insulinooporności tempo może być wolniejsze – ale stabilne.

🛡 Bezpieczeństwo

✔ brak drastycznych restrykcji
✔ brak głodówek
✔ odpowiednia podaż białka
✔ wsparcie metabolizmu zamiast jego spowalniania

❓ Najczęstsze pytania

Czy mogę powtarzać plan przez miesiąc?
Tak. Jadłospis możesz rotować i stosować przez kolejne tygodnie.

Czy muszę ważyć każdy produkt?
Nie. Plan zawiera proste miary i gotowe porcje.

Co jeśli nie schudnę w pierwszym tygodniu?
Wahania wagi mogą wynikać z retencji wody i hormonów.
Kluczowa jest regularność przez minimum 3–4 tygodnie.

🟣 Dla kogo jest ten plan?

Dla kobiet, które chcą ustabilizować poziom cukru, ograniczyć napady głodu i odzyskać kontrolę nad masą ciała.

👉 Wybierz kaloryczność i zacznij działać.

Kalorie

1500, 1600, 1700, 1800, 2000, 2200

5 opinii dla Dieta LOW IG

  1. Anka –

    dzieki tej diecie, w koncu ogarnelam poziom cukru. czuje e mam wiecej energii nie mam zjazdow po posilkach. super ! polecam!

  2. Aleksandra –

    jestem zachwycona. prosto i smacznie

  3. Basia Grajewska –

    stosuję od 3 tygodni dietę 1800 kalori , mam duzo lepsze samopoczucie i schudlam 5 kilo. wszyscy ktorzy sie zastanawiaja bardzo polecam. dieta jest tania

  4. Daria Ch. –

    czekalam z opinia 2 tygodnie. diete otrzymalam od razu po zakupie, wszystko moglam kupic w biedronce . maz tez korzysta ze mna z planu. nie chodze glodna , mam wiecej energii. za tydzien mam lekarza i bede robic badania. mysle ze beda wyniki glukozy lepsze. czuje sie super

  5. karolina toma. –

    pani Beato, bardzo dziekuje za taka pomoc. dieta jest super , pyszne posiłki. kalkulator chyba dobrze wyliczyl mi to zapotrzebowanie bo w ogole glodna nie chodze. naprawde jest siper.

Dodaj opinię

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Może spodoba się również…