Dieta dla kości

Masz osteopenię, osteoporozę albo chcesz profilaktycznie zadbać o mocne kości?
Ten plan został przygotowany specjalnie dla Ciebie by wzmocnić układ kostny od kuchni.
To kompletna dieta, która dostarcza kluczowych składników budulcowych: wapnia, witaminy D, magnezu i witaminy K2. Skład posiłków został dobrany tak, by wspierać wchłanianie tych składników, ograniczać stany zapalne i poprawiać ogólną kondycję organizmu.
Plan jest prosty, gotowy do wdrożenia i nie wymaga specjalnych umiejętności kulinarnych.

✅ Co zawiera plan?
🟣 Jadłospis na 7 dni, możesz go modyfikować i stosować przez cały miesiąc.
🟣 Zbilansowane posiłki wspierające mineralizację kości i gospodarkę wapniowo-fosforanową.
🟣 Przepisy uwzględniające źródła wapnia, witaminy D, magnezu i K2.
🟣 Szczegółowy podział makroskładników i kaloryczność każdego posiłku.
🟣 Lista zakupów.
🟣 Miary domowe, szklanki, łyżki, kubki. Bez liczenia i ważenia.
🟣 Dieta odpowiednia także dla osób starszych i kobiet w okresie menopauzy.

✅ Przykładowy dzień z diety:

✅ Dane techniczne planu:
Format: PDF (natychmiastowy dostęp po zakupie)
Czas korzystania: dożywotni
Cena: 79,00 zł

✅ O autorce:
Autorką planu jest Beata Ślebzak-Cebula, dietetyk kliniczny z doświadczeniem w pracy z kobietami dojrzałymi, pacjentkami z osteoporozą i niedoborami pokarmowymi. To praktyczne wsparcie żywieniowe oparte na aktualnej wiedzy i doświadczeniu klinicznym.

💬 Opinie:
“Jestem po 60-tce. Wyniki gęstości kości się poprawiły, a dieta jest naprawdę smaczna i łatwa.”
– Teresa, 63 lata
“Lekarz zalecił suplementy, a Pani Beata pokazała mi, jak to uzupełnić dietą. Mam siłę i lepszy nastrój.”
– Elżbieta, 58 lat

📌 Więcej opinii znajdziesz wpisując w Google: “Beata Ślebzak-Cebula Poznań dietetyk”

Jeśli chcesz zadbać o kości i zapobiec ich osłabieniu, ten plan to prosty sposób na zdrowe wsparcie z poziomu kuchni.