Dieta lekkostrawna
Jadłospisy

Dieta lekkostrawna

79,00 zł

Odciąż układ pokarmowy i odzyskaj komfort po posiłkach.

Plan dla osób z refluksem, zgagą, nadwrażliwym żołądkiem lub po problemach gastrycznych.

Jeśli:
✔ masz uczucie ciężkości
✔ zmagasz się ze zgagą
✔ jesteś po antybiotykoterapii
✔ potrzebujesz łagodnej diety startowej

ten plan pozwoli Ci bezpiecznie uporządkować żywienie.

🧠 Jak działa plan?

✔ lekkostrawne techniki kulinarne
✔ ograniczenie produktów drażniących
✔ kontrolowana kaloryczność
✔ stabilna podaż energii

📦 Co zawiera?

✔ 7 dni gotowego jadłospisu
✔ dokładną kaloryczność i makroskładniki każdego dnia
✔ listę zakupów
✔ możliwość powtarzania planu przez kolejne tygodnie
✔ format PDF – do pobrania od razu po zakupie

Wszystko jest już policzone – nie musisz liczyć kalorii.

🔢 Jak wybrać kaloryczność?

Oblicz kaloryczność (PPM / CPM)

Wpisz dane, a pokażemy Ci orientacyjną kaloryczność na redukcję / utrzymanie / masę.







Wyniki są orientacyjne i nie zastępują konsultacji medycznej.
Jeśli jesteś w trakcie leczenia lub masz zaawansowaną chorobę – skonsultuj dietę z lekarzem/dietetykiem.

⚖ Czy ten plan pomaga schudnąć?

Tak — jeśli występuje nadwaga, plan może wspierać redukcję masy ciała.

Średnie tempo redukcji przy regularnym stosowaniu:

0,4–0,7 kg tygodniowo
(w zależności od masy startowej, gospodarki hormonalnej i poziomu aktywności).

W przypadku zaburzeń hormonalnych tempo może być wolniejsze — ale stabilne i bez efektu jo-jo.

Przy nadwadze umożliwia stopniową redukcję masy ciała bez przeciążania żołądka.

🛡 Bezpieczeństwo

✔ brak drastycznych restrykcji
✔ łagodny dla układu pokarmowego
✔ możliwy do stosowania przez kilka tygodni

❓ Najczęstsze pytania

Czy mogę powtarzać plan przez miesiąc?
Tak. Jadłospis możesz rotować i stosować przez kolejne tygodnie.

Czy muszę ważyć każdy produkt?
Nie. Plan zawiera proste miary i gotowe porcje.

Co jeśli nie schudnę w pierwszym tygodniu?
Wahania wagi mogą wynikać z retencji wody i hormonów.
Kluczowa jest regularność przez minimum 3–4 tygodnie.

🟣 Dla kogo jest ten plan?

Dla kobiet, które mają dość chaosu żywieniowego i sprzecznych informacji z internetu.

Dla kobiet, które chcą:

– jeść normalnie
– nie głodzić się
– wspierać hormony
– odzyskać kontrolę nad ciałem

👉 Wybierz kaloryczność i zacznij działać już dziś.

Kalorie

darmowy dzień jadłospisu, 1500, 1600, 1700, 1800

2 opinie dla Dieta lekkostrawna

  1. Ewelina –

    czy to była kolejna dieta, na którą trafiłam w internecie? Tak! Czy znów myślałam, żę to będzie jakaś sciema i wydam kase i nic z tego nie będzie? Tak… ale jak bardzo się pomyliłam. poki co dietę stosuje 9 dni .. zgagi nie mam, nic mi się nie odbija. posiłki są naprawde smaczne, nie stoję godzinami w kuchni. jestem bardzo zadowolona i wdzięczna, że pokazała mi się reklama dietchorobowych. pani Beata naprawdę zna się na rzeczy!

  2. Małgosia –

    serdecznie polecam. myslalam ze gotowa dieta nie bedzie mi pasowac, a powiem szczerzez ze juz probowalam bardzo duzo diet i nigdy nie bylam do konca zadowolona. były tylko dwa produkty ktorych nie lubie , buraczki i nie przepadam za ziemniakami, ale nie był to dla mnie problem zeby je wymienic na inny skladnik. pyszny jadlospis. stosuje juz 5 tydzien i chyba czas na kolejny plan 😉 polecam

Dodaj opinię

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Może spodoba się również…