Dieta przy dnie moczanowej – co pomoże zmniejszyć ból?

🧬 Co to jest dna moczanowa i jak dieta wpływa na objawy?

Dna moczanowa (podagra) to bolesne zapalenie stawów wywołane przez odkładanie się kryształów kwasu moczowego. Dieta ma kluczowe znaczenie w zapobieganiu atakom i łagodzeniu bólu.

✅ Co jeść przy dnie moczanowej?

• warzywa (szczególnie zielone),
• owoce o niskim indeksie glikemicznym,
• pełnoziarniste zboża,
• orzechy, nasiona, oliwa z oliwek,
• jaja, chude nabiał, tofu.

❌ Czego unikać?

• czerwone mięso (wołowina, baranina),
• podroby (wątroba, nerki),
• alkohol (szczególnie piwo!),
• napoje słodzone i syropy glukozowo-fruktozowe,
• ryby o wysokiej zawartości puryn (sardynki, anchois).

🥗 Jak komponować posiłki?

• Regularność + nawodnienie = mniej ataków,
• 4–5 lekkostrawnych posiłków,
• Unikaj głodówek i restrykcyjnych diet – one zaostrzają przebieg choroby.

🎁 Jadłospis przy dnie moczanowej

Dostosowany do potrzeb osób z podwyższonym poziomem kwasu moczowego – łagodny dla stawów, smaczny i prosty w przygotowaniu.

👉 Kliknij tutaj, aby pobrać
(Jadłospis przyjdzie na e-mail w kilka chwil)

🔁 Chcesz więcej?

Na stronie znajdziesz gotowe plany żywieniowe dla wielu jednostek chorobowych.
Jeśli czujesz, że to dobry kierunek – sprawdź naszą ofertę lub zapisz się na newsletter, by otrzymać kolejne materiały za darmo.

Przygotowałyśmy dla Ciebie jadłospis dedykowany osobom z dną moczanową– stworzony przez dietetyków klinicznych. Możesz go pobrać i sprawdzić, jak może wyglądać Twoje wsparcie dietetyczne w praktyce.